المزيد...
صحة وعافية
2013/11/20 (21:01 مساء)   -   عدد القراءات: 1618   -   العدد(2942)
7 أسرار لصحة القلب
7 أسرار لصحة القلب




ظل مرض القلب  لعقود طويلة حالة نادرة جدا، لكن في هذه الأيام أصبح وباء، وحتى أكثـر مدعاة للقلق هو حقيقة أن أمراض القلب تحدث مبكرا في أيامنا هذه، فإن من المتوقع أن يكون معظم المراهقين يظهرون علامات تصلب الشرايين، معلنين بداية الإصابة بأمراض القلب.
ما هو مرض القلب؟
"أمراض القلب" هذه تسميه خاطئة، الأمراض التي تهدد الحياة بشكل رئيسي هي "أمراض شرايين". على مدى عدد من السنين، الترسبات يمكن أن تبدأ في التكون على جدار الشريان، هذه الترسبات تسمى "بلاك" أو "atheroma" وهي ترسبات تشبه العصيدة في درجة لزوجتها وجود هذه الترسيبات بالشرايين يسمى تصلب الشرايين، وهو لا يحدث إلا في أجزاء معينة من الجسم.
إذا حدث في الشرايين المغذية للقلب، فإن جزءا من القلب الذي تغذيه تلك الأوعية الدموية يموت بسبب نقص الأكسجين، وهذا ما يسمى بجلطة القلب أو بنوبة قلبية، قبل أن يحدث هذا، كثير من الناس يتم تشخيصهم  بالذبحة الصدرية، وفي هذه الحالة لا يوجد إلا كمية محدودة من الاكسجين تصل الى القلب بسبب انسداد جزئي في الشرايين التاجية التي تغذي عضلة القلب بالأكسجين بالإضافة إلى الغلوكوز، ويسبب آلاما في الصدر، والتي تحدث عادة عند الجهد أو عند التعرض لضغوط.

أسطورة الكوليسترول
في عام 1975، قرر فريق من الباحثين اختبار نظرية الكوليسترول، وكانت النتائج تدعو للاستغراب، هذه الدراسات قد وجدت انه لا يوجد ارتفاع في مستويات الكوليسترول في الدم الناجم عن أكل البيض، انهم لم يعثروا على أدلة تربط بين عدد   البيض المستهلك والإصابة بأمراض القلب والاستعراض في عام 2000 لجميع الدراسات التي حققت في تناول البيض والكوليسترول وامراض القلب، التي نشرت في صحيفة الكلية الأميركية للتغذية، توصل إلى أنه (لا يوجد ارتباط بين استهلاك أكثر من بيضة واحدة في اليوم ومخاطر مرض القلب).
وبما ان ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم يرتبط بارتفاع خطر الاصابة بأمراض الشرايين التاجية، فمن المفترض أن وجود انخفاض في مستوى الكوليسترول أنباء طيبة، وليس الأمر كذلك، وفقا لثلاث مجموعات بحثية مستقلة.  في اليابان، وجد أنه في حين أن المستويات المرتفعة مرتبطة بأمراض القلب، وهي نسبة منخفضة في اليابان، فإن المستويات المنخفضة ترتبط بالسكتات الدماغية، اذا انخفضت مستويات الكوليسترول في الدم الى اقل من 4.9 مليمول/ لتر لهذه المجموعة المكونة من 6500 رجل  ياباني، زادت نسبة حدوث السكتات الدماغية.وقد كشفت كشفت دراسة علمية عن الأسرار السبعة للحفاظ على سلامة صحة قلب الإنسان، وهى: الحفاظ على الرشاقة البدنية، الابتعاد عن تدخين السجائر، إجراء بعض التمارين الرياضية، تناول طعام صحى، رقابة مستمرة لمعدل الكوليسترول، وفحص منتظم لمعدل السكر فى الدم وضغط الدم.
وبحسب ما جاء بالدراسة التى أجراها فريق طبى أمريكى برئاسة الدكتور دونالد إم لويد - جونس اخصائى أمراض القلب، ونشرها اتحاد القلب على موقع دورية "جورنال سيركيوليشن" الأمريكى للمساعدة على التعرف على الإجراءات والتدابير التى تمكنهم من أن يكونوا أقرب ما يكون إلى وضع صحى نموذجى.
وتحققت الدراسة من أنه يمكن أن يكون متاحا للأشخاص الذين تجاوزوا سن الخمسين اتباع تلك النصائح فرصة لإضافة أربعين عاما أخرى لحياتهم بتفادى السكتة الدماغية وأمراض القلب. واعتبر الدكتور لويد - جونس أن الالتزام بهذه الأسرار يعنى فتح شلال نافورة الشباب للقلب بمعنى التمتع بحياة أطول وحياة صحية أكثر ونوعية حياة أفضل كثيرا فى الأعمار المتقدمة وتعامل أقل مع العقاقير الطبية ورعاية طبية أقل.

عن الديلي ميل



اضف تعليقك

شروط نشر التعليقات والتعقيبات في "المدى"

تود "المدى" أن تعلن لقرائها وزوار موقعها الالكتروني الكرام بان تعليقاتهم وتعقيباتهم على ما ينشر فيها يخضع لذات القواعد التي تحكم عملية النشر في الصحيفة الورقية والمتقيدة باخلاقيات الصحافة المتعارف عليها دولياً، وتؤكد انها لن تنشر ما يتعارض مع هذه القواعد وفقاً للآتي:

1 - يلتزم القراء وزوار الموقع الالكتروني بلياقات التفاعل مع المواد المنشورة ومواضيعها المطروحة، وبعدم تناول الشخصيات والمقامات الدينية والدنيوية والكتّاب وهيئات الدولة والهيئات الاجتماعية وسائر الناس، بكلام جارح ونابِ ومشين ويحتوي على معلومات غير مؤكدة، ويلتزمون أيضاً بعدم المساس بالشعوب والأعراق والإثنيات والأوطان بالسوء.
2 – يحق لإدارة تحرير المدى ان تنقّح تعليق القارئ او الزائر بما يتناسب مع اللياقات الموصوفة اعلاه، وإطلاق الحوار البنّاء، مع الحفاظ على مضمون التعليق، أو أن تحجبه إذا كان غير مناسب أو متعارضاً مع قواعد النشر.
3 – تنطبق هذه الشروط على ما ينشر في الملاحق وسائر مواقع وإصدارات مؤسسة المدى
4 - لا تتحمل مؤسسة المدى أي مسؤولية مادية أو معنوية حيال صاحب التعليق.
الاسم:  
البريد الالكتروني:    
التفاصيل:  
رمز التحقق:
جميع الحقوق محفوظة لمؤسسة المدى للاعلام والثقافة والفنون