صحة وعافية
2017/08/06 (00:01 مساء)   -   عدد القراءات: 5488   -   العدد(3988)
غذاؤك دواؤك : مشروب الليمون يبعد عنك  مشكلات صحية
غذاؤك دواؤك : مشروب الليمون يبعد عنك مشكلات صحية




أصبح شرب عصير الليمون أحد الطقوس الصباحية المنتشرة بين الشباب الباحثين عن الرشاقة والحياة الصحية، ومن المعروف أن الليمون أحد مضادات الأكسدة القوية، لاحتوائه على فيتامين ب وفيتامين c والبوتاسيوم والكربوهيدرات والزيوت العطرية.

والاستهلاك المنتظم لعصير الليمون يقوي مناعة الجسم ويعزز الهضم ويحافظ أيضاً على توازن درجة الحموضة المثالية، كما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.
ويعمل أيضاً على خفض ضغط الدم ويحد من نزلات البرد، لاحتوائه على مادة "البوليفينول" المضادات الأكسدة، كما يقلل بشكل كبير الوزن وينظم إفراز الانسولين.
ونشر موقع "بولد سكاي" أهم الفوائد الصحية القيمة لعصير الليمون، والذي يعتبر أفضل من تناول الأدوية لعلاج بعض الأمراض:
 1. منع تشكل حصى الكلى
 يحتوي عصير الليمون على البوتاسيوم الذي يزيد من مستويات السيترات في البول، ويمنع تشكل الحصى.
2.  تقوية الجهاز المناعي: يعزز الليمون وظيفة الغدد اللمفاوية، ما يساعد على تعزيز الجهاز المناعي ويزيل مسببات الأمراض.
3.  كابح للشهية
يعتبر الليمون من الأطعمة التي تساعد في السيطرة على الجوع، ويعزز الهضم ويحفز إنتاج الصفراء في الكبد التي تساعد الجسم في هضم الدهون .
4.  تخفيف آلام المرارة
شرب عصير الليمون خلال الوجبات يخفف الألم، ويغنيك عن استخدام الأدوية.
 5. أعراض البرد والانفلونزا: يحتوي الليمون على فيتامين C والذي يعتبر بمثابة مضاد للأكسدة طبيعي ويوفر خصائص مضادة للجراثيم.
 6. تجنب الأمراض المنقولة عن طريق الأطعمة: شرب عصير الليمون أثناء السفر يحميك من الأمراض التي قد تنتج من أطعمة ملوثة.
7. الحماية من الالتهابات: يحتوي عصير الليمون على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل البيئة الحمضية المناسبة لنمو الالتهابات، وبالتالي فإنه يساعد في تحقيق مستوى التوازن الهيدروجيني في الجسم.



اضف تعليقك

شروط نشر التعليقات والتعقيبات في "المدى"

تود "المدى" أن تعلن لقرائها وزوار موقعها الالكتروني الكرام بان تعليقاتهم وتعقيباتهم على ما ينشر فيها يخضع لذات القواعد التي تحكم عملية النشر في الصحيفة الورقية والمتقيدة باخلاقيات الصحافة المتعارف عليها دولياً، وتؤكد انها لن تنشر ما يتعارض مع هذه القواعد وفقاً للآتي:

1 - يلتزم القراء وزوار الموقع الالكتروني بلياقات التفاعل مع المواد المنشورة ومواضيعها المطروحة، وبعدم تناول الشخصيات والمقامات الدينية والدنيوية والكتّاب وهيئات الدولة والهيئات الاجتماعية وسائر الناس، بكلام جارح ونابِ ومشين ويحتوي على معلومات غير مؤكدة، ويلتزمون أيضاً بعدم المساس بالشعوب والأعراق والإثنيات والأوطان بالسوء.
2 – يحق لإدارة تحرير المدى ان تنقّح تعليق القارئ او الزائر بما يتناسب مع اللياقات الموصوفة اعلاه، وإطلاق الحوار البنّاء، مع الحفاظ على مضمون التعليق، أو أن تحجبه إذا كان غير مناسب أو متعارضاً مع قواعد النشر.
3 – تنطبق هذه الشروط على ما ينشر في الملاحق وسائر مواقع وإصدارات مؤسسة المدى
4 - لا تتحمل مؤسسة المدى أي مسؤولية مادية أو معنوية حيال صاحب التعليق.
الاسم:  
البريد الالكتروني:    
التفاصيل:  
رمز التحقق:
جميع الحقوق محفوظة لمؤسسة المدى للاعلام والثقافة والفنون