صحة وعافية
2017/11/05 (00:01 مساء)   -   عدد القراءات: 957   -   العدد(4059)
غذاؤك دواؤك  : تناول كوباً من عصير الجزر وسينساك المرض؟
غذاؤك دواؤك : تناول كوباً من عصير الجزر وسينساك المرض؟




عصير الجزر غنيٌ بالعناصر الغذائية والمعادن المهمة، مثل المنغنيز والبوتاسيوم وغيرهما من المواد القادرة على وقايتك من أمراض فتّاكة مثل السرطان والسكري، كما أنه يحسّن من الرؤية وصحة الجلد والشعر والأظافر.
والجزر غنيٌ بالبيوتين والموليبدينوم والألياف والبوتاسيوم وفيتامينات «K» و«B1» و«B6» و«C» و«E» والمنغنيز والنياسين وحمض البانتوثينيك والفولات والفوسفور والنحاس.
وبحسب ما نشره موقع «بولد سكاي» المعني بشؤون الصحة، فإن الفوائد الذهبية التي يحملها كوب عصير الجزر تشمل:
1- يعزز من صحة العيون
وهذه من أبرز فوائد عصير الجزر، وذلك لاحتوائه على البيتا كاروتين واللوتين والزياكسانثين.. وكلها عناصر تقلل من مخاطر فقدان الرؤية مع التقدم بالعمر.
2- يقلل مخاطر أمراض القلب
يحافظ عصير الجزر على صحة القلب، وذلك لاحتوائه على فيتامين «A» الذي يقي من أمراض القلب ويحمي من السكتات القلبية، كما أنه يقلل من التوتر.
3- يقي من الإصابة بالسرطان
يعتبر عصير الجزر من العناصر المضادة للسرطان، حيث إن المستويات العالية من الكاروتينويدات في الجزر تساعد في تقليل مخاطر تكوّن الأمراض السرطانية خاصة في المثانة والبروستاتا والقولون والصدر.
4- يعزز مناعة الجسم
يحتوي عصير الجزر على الصورة المركزة من العناصر الغذائية اللازمة لتعزيز وتقوية جهاز المناعة بالجسم. فهو يقي الجسم من أخطار الجذور الحرة والالتهابات والبكتيريا الضارة والهجمات الفايروسية.
5- يعزز من صحة العظام
يحتوي عصير الجزر على كمية كبيرة من فيتامين «K» الضروري لعملية بناء البروتين في الجسم. كما أنه يساعد في ربط الكالسيوم ويعجل بعملية التئام الكسور بالعظام.
6- تنظيف وتنقية الكبد من السموم
تناول عصير الجزر بصفة دائمة يساعد في تنظيف وتنقية الكبد من السموم، وهذه ربما تكون من أبرز الفوائد الصحية لعصير الجزر.
7- يقلل من مخاطر الإصابة بالزهايمر
يحتوي عصير الجزر على عناصر غذائية تساعد في الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر، كما أن لديه القدرة على تخفيف التوتر.
8- يساعد في التئام الجروح
يحتوي الجزر على البيتا كاروتين اللازم لعملية التئام الجروح. فحين تعاني من أيّ جرح، عليك بالإكثار من شرب عصير الجزر، وستجد أن جروحك تلتئم بشكل أسرع.
9- يقي من الإصابة بالأنفلونزا
الجزر رائع وفعّال في تقوية جهاز المناعة، وحينما يتم خلطه مع الثوم والبصل يكوّن درعاً واقياً في الجسم ضد الإصابة بالأنفلونزا.



اضف تعليقك

شروط نشر التعليقات والتعقيبات في "المدى"

تود "المدى" أن تعلن لقرائها وزوار موقعها الالكتروني الكرام بان تعليقاتهم وتعقيباتهم على ما ينشر فيها يخضع لذات القواعد التي تحكم عملية النشر في الصحيفة الورقية والمتقيدة باخلاقيات الصحافة المتعارف عليها دولياً، وتؤكد انها لن تنشر ما يتعارض مع هذه القواعد وفقاً للآتي:

1 - يلتزم القراء وزوار الموقع الالكتروني بلياقات التفاعل مع المواد المنشورة ومواضيعها المطروحة، وبعدم تناول الشخصيات والمقامات الدينية والدنيوية والكتّاب وهيئات الدولة والهيئات الاجتماعية وسائر الناس، بكلام جارح ونابِ ومشين ويحتوي على معلومات غير مؤكدة، ويلتزمون أيضاً بعدم المساس بالشعوب والأعراق والإثنيات والأوطان بالسوء.
2 – يحق لإدارة تحرير المدى ان تنقّح تعليق القارئ او الزائر بما يتناسب مع اللياقات الموصوفة اعلاه، وإطلاق الحوار البنّاء، مع الحفاظ على مضمون التعليق، أو أن تحجبه إذا كان غير مناسب أو متعارضاً مع قواعد النشر.
3 – تنطبق هذه الشروط على ما ينشر في الملاحق وسائر مواقع وإصدارات مؤسسة المدى
4 - لا تتحمل مؤسسة المدى أي مسؤولية مادية أو معنوية حيال صاحب التعليق.
الاسم:  
البريد الالكتروني:    
التفاصيل:  
رمز التحقق:
جميع الحقوق محفوظة لمؤسسة المدى للاعلام والثقافة والفنون