عــودي طفـلك عــلى الصيـــام بــداية من عـامه الســـادس
 

اعداد: سعاد قادر
(ماما اريد ان اصوم مثلك) قبل أن تجيبي طلب طفلك للصوم بالرفض فكري أولاً هل سنه مناسبة أم لا؟ واعلمي أيضاً أن عمره إن كان صغيراً فإنك هكذا تنزعين منه ثقته بنفسه وبقدراته.

الدكتور يحيى الجمل أستاذ طب الأطفال يؤكد أن‏ الصوم رياضة روحية يجب ألا نحرم أطفالنا منها خصوصا من هم دون سن التكليف‏..‏ ولكن يجب مراعاة بعض النقاط التي تجعل من الصيام متعة يحبها الطفل ويترقبها عاما بعد عام والتي أهمها‏:‏ القدرة في تعويده على الصيام مبكرا بحيث يبدأ ذلك في سن‏6‏ سنوات‏،‏ وأن نتدرج أيضا في عدد أيام الصيام وساعاته حتى نعود أنسجة وأجهزة جسم الطفل على الحرمان التدريجي من الماء والطاقة‏، ومن عناصر النمو اللازمة أيضا لهذه الأجهزة‏.‏ وحتى لا يؤدي الجوع والعطش الشديد خصوصا في الأيام الحارة إلي التأثير علي نفسية الطفل ويسبب نتائج عكسية في علاقته بالصيام فيمكن الصوم في سن‏6‏ سنوات يومين أسبوعيا ويفطر مع آذان الظهر‏.
‏ ثم تزداد عدد أيام صيامه سنويا حتى بلوغه سن‏9‏ سنوات وهنا يمكن أن نزيد من ساعات صيامه ليفطر مع آذان العصر‏..‏ وهكذا حتى يصل الطفل للتكليف وهو سن البلوغ‏..‏ فيكون قادرا على صيام شهر رمضان كاملا‏.‏
ابعديه عن المجهود البدني
أما أثناء ساعات صوم الطفل فينصح د‏.‏ يحيي بضرورة الإقلال من مجهوده البدني قدر الإمكان وأن يتجنب الركض ولعب الكرة وإفهامه أن هذا الجهد يؤدي إلى زيادة إفراز العرق خصوصا في الأيام الحارة مما قد يصيبه بالجفاف والإحساس بالعطش الشديد‏،‏ كما أن زيادة المجهود العضلي يؤدي إلى إحساسه بالجوع فلا يقدر على الاستمرار في الصيام‏،‏ ويجب تشجيعه بعد عودته من المدرسة على الاسترخاء قليلا‏،‏ ثم يبدأ في أداء واجباته المدرسية إذا كان قادرا ذهنيا وجسمانيا عليها‏،‏ أو أخذ قسط من النوم حتى موعد الإفطار‏.
غذاء طفلك في رمضان
هذا ويشير الدكتور يحيى الجمل إلى ضرورة احتواء إفطار الطفل على كمية كافية من العناصر الغذائية تكفيه طوال اليوم مثل السكريات والنشويات كالأرز والمكرونة والخبز والحلوى‏،‏ والمواد البروتينية اللازمة لبناء الأنسجة مثل اللحوم والبقول ومنتجات الألبان‏،‏ والفيتامينات والمعادن والتي توجد في الخضراوات والفاكهة‏.‏وينبه أيضاً إلي عدم الاندفاع في إعطاء الطفل كمية كبيرة من الماء والسوائل الأخرى في وجبة الإفطار حتى لا يشكو الانتفاخ‏،‏ وسوء الهضم‏،‏ بل ينبغي أن يتناولها بكميات قليلة على فترات متقاربة تمتد من الإفطار وحتى موعد السحور‏.‏وبالنسبة لوجبة سحور الطفل فيجب تأخيرها قدر الإمكان ونركز فيها على الأغذية التي تحتاج مدة طويلة في الهضم والامتصاص حتي نؤخر قدر الإمكان إحساس الطفل بالجوع‏،‏ مثل الجبن‏،‏ الزبد‏،‏ القشطة‏،‏ الخبز‏،‏ والحلويات التي تعطي كمية من السعرات الحرارية‏،‏ وأن يتناول في السحور كمية مناسبة من الماء‏..‏ ويحذر د‏.‏ يحيى من تناول المخللات للأطفال وللكبار لأنها تزيد من الإحساس بالعطش أثناء الصوم‏.‏
كي لا يفقد ثقته بنفسه
كما يؤكد خبراء التربية أن حرمان طفلك من الصيام يفقده الثقة بنفسه، حيث تنمو إرادة الصوم لدى الطفل من رغبته بتقليد قدوته أمه وأبيه أو معلمته في المدرسة.
وأفضل عمر لتعويد الطفل على الصيام عندما يبلغ تسعة أعوام فيجب تعويده على أن يصوم اليوم كله ورمضان كاملاً؛ لأن التعليم في الصغر كالنقش على الحجر ولا تكتفي بالصوم فقط في هذا السن بل ادعيه للصلاة وإخراج جزء بسيط من مصروفه على سبيل الصدقة ليشعر بالفقراء، ولا تنسي أن تخبريه بأن قراءة القرآن في هذه الأيام المباركة لها عظيم الأجر والثواب.
اشرحي له فوائد الصوم
في حالة أنك أنت التي تريدين ترغيب ابنك في الصيام يجب أن تأخذيه باللين والرقة، وأكدي له أن الله - عز وجل شأنه - قد فرض علينا الصيام كي نشعر بجوع الفقراء حتى نحسن إليهم، هذا عدا أن رمضان فرصة عظيمة للتوبة والحرص على الصلاة ففيه يثقل الإنسان ميزان حسناته وأعماله الصالحة التي تدخله الجنة، ولكن ضعي في حسبانك يا عزيزتي أن ابنك لن يفهم هذا الحديث قبل أن يتم سبع سنوات أو ثماني في الأقل.
علميه معنى الصوم
كما ترى الدكتورة "نسرين بغدادي" أن رمضان فيه الكثير من الحكم والعبر التي يجب أن تنقل للطفل.. أولها معنى الصيام وهو الإحساس بالفقير.. ثم معنى الزكاة والتصدق والتكافل، ثم الإكثار من العبادات. فالطفل يجب أن يتعلم أن يصلي بالمسجد وكيف يقرأ القرآن.. فمعنى الصوم السطحي وهو الامتناع عن الأكل والشراب ليس هدف شهر رمضان، بل التقوى وإصلاح السلوك هو الهدف الأكبر.
العبادات الصالحة
الطفل غير البالغ لا يفرض عليه الصيام، ولا يوجد نص صريح يلزم الطفل بالصيام؛ فالصيام للشخص البالغ القادر فقط.
أما إذا صام الطفل فلا ضرر وله ثوابه، والنص القرآني صريح يقول: "وما تفعله من خير يعلمه الله" ؛ أي حتى لو صام الطفل بعض يوم فله أجره وثوابه.
وينصح كل أسرة بأن تلزم طفلها عند الصيام بالصوم المتتابع أي أن تكون مدة صيامه واحدة طوال الشهر فلو صام اليوم كاملاً يكمل الشهر هكذا ولو صام نصف يوم يكمل الشهر هكذا أو يصوم حتى يعجز، فشرط التتابع ضروري مع النية.

أتأكل كيساً من رقائق البطاطا أم تشرب زجاجة زيت؟
 

لندن / BBC
هل يمكنك أن تشرب خمسة لترات من زيت الطهي؟
ربما يصياب المرء بالغثيان بمجرد رؤيته شخصاً يشرب زيتاً.
لكن هذا هو بالضبط ما يحمله أحدث ملصق التوعية التي أعدتها جمعية القلب البريطانية حيث يحمل الملصق صورة طفلة لا تتجاوز العاشرة من عمرها وهي تتجرع زجاجة كاملة من زيت الطهي الذي يتساقط علي ملابسها، وعلى الملصق عبارة تقول ما يدخل في صنع رقائق البطاطس يدخل إلي جوفك مباشرة.
هذه الدراسة التي أعدتها جمعية القلب البريطانية سببت الصدمة للملايين من البريطانيين.
وقد كشفت الجمعية الخيرية التي ترعي أبحاث أمراض القلب عن هذه الدراسة في إطار الحملة دعاية تهدف إلى التوعية بمخاطر التناول المكثف لرقائق البطاطا.
ويقول الدكتور إبراهيم إسماعيل اختصاصي التغذية والتثقيف الغذائي إن محتوى أكياس البطاطا المقلية له عواقب صحية وخيمة على المدى الطويل.
فهي من جانب تحتوي على كميات من النشا الموجود في البطاطا ولكن الأخطر من ذلك هي الزيوت التي تستخدم في القلي في درجات حرارة عالية فهي تحتوي علي كميات كبيرة من الدهون المشبعة والتي تترسب في الأوعية الدموية وتتسبب في أمراض تصلب الشرايين وأمراض القلب.
هذا إلى جانب كميات الملح والمواد الحافظة التي لها تأثير سلبي على الصحة العامة.
وتشير الإحصائيات إلي أن أكثر من نصف الأطفال البريطانيين اعتادوا علي تناول كيس من رقائق البطاطا كل يوم كما أن واحداً بين كل خمسة أطفال يتناول أثنان أو أكثر من أكياس الشيبس كل يوم وهو ما تقدر الجمعية أنه يعادل تجرع تسعة ليترات من الزيت كل عام.
ولا يعتقد الدكتور إسماعيل أن الأمر ينطوي علي مبالغة، فرقائق البطاطا حتى تأخذ الشكل والطعم المطلوبين يجب أن تحتوي على كميات كبيرة من الزيوت التي غالبا ما تتحول إلى دهون مشبعة حتى درجة حرارة القلي العالية.
تأتي الدراسة الأخيرة في إطار حملة تقوم بها الجمعية البريطانية لتعريف العامة بكميات الملح والدهون والسكريات الموجودة في العديد من أنواع الطعام المختلفة ولكن بشكل غير ظاهر للعيان.
وتقول الجمعية إنها ترغب في أن تظهر حقيقة المواد الموجودة في هذه النوعية من الأطعمة كي تساعد الأطفال والآباء على الاختيار السليم و الصحي لما يتناولونه.

إنتل تبتكر رقائق ليزر لمضاعفة سرعة عمل الكمبيوتر
 

واشنطن / وكالات
نجحت شركة إنتل الأمريكية العملاقة فى ابتكار نوع جديد من رقائق الليزر التي قد تمكن أجهزة الكمبيوتر من العمل بسرعة تفوق سرعتها الحالية مئات المرات.
يأتى هذا الابتكار بعد أن نجح باحثوها فى الدمج بين رقائق الليزر والسيليكون لإنتاج روابط بصرية سريعة للغاية ستكون قادرة في يوم من الأيام على تغذية الرقائق التي تحتوي على المئات من وحدات التشغيل بالمعلومات.
وقد نجح فريق البحث في وضع 26 من أجهزة الليزر على رقاقة واحدة وسيحاول تصنيع رقاقات تحتوي على مئات الآلاف من هذه الأجهزة لتتمكن كل واحدة منها في المستقبل من تغذية إحدى مئات الآلاف من وحدات التشغيل الموجودة على الرقائق بالمعلومات.